近些年，泡温泉成了流行的运动方式，很多人都乐此不疲。有的人甚至办了会员卡，但凡有空都去享受一番。
泡温泉固然可以舒筋活血、缓解压力，然而任何运动都有一个科学的方法，方法不对也会对人体造成伤害。
按照各温泉的宣传，现有的温泉大致分为以下几种：
单纯温泉：
水温在25℃以上，可溶性固体成分含量1000mg／L以下。可以治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎、慢性支气管炎、慢性咽炎、便秘、神经性皮炎等皮肤病。
碳酸泉：
一般是指含游离二氧化碳在1000mg／L以上，含可溶性固体成分1000mg／L以下的温泉。可以治疗心肌衰弱、肺气肿、动脉硬化、高血压、坐骨神经痛等。
重碳酸土类泉(即土类泉)：
水中含有可溶性固体成分的总量在1000mg／L以上。其主要成分HCO3、Ca2+、Mg2+。ca2+对皮肤黏膜炎症有效。可以治疗心瓣膜病、心肌衰弱、肺气肿、过敏性鼻炎等。
重碳酸钠泉(碱泉)：
水中含可溶性固体成分1000mg／L以上，以HCO3-、Na+为主要成分。可以治疗前列腺炎、不孕症、风湿病、腰肌劳损、神经性皮炎、皮肤瘙痒、各种皮肤癣症等。
食盐泉：
是指温泉中含盐量在1000mg／L以上的泉水，主要成分是Cl-和Na+。可以治疗神经性疼痛、风湿病和妇女冷感症、肥胖症等。
铁泉：
温泉中含有Fe2+或Fe3+在10mg／L以上。可以治疗慢性风湿病、腰腿痛、痔疮、月经不调、各种皮肤癣症等。
硫磺泉：
泉水温度在25℃以上，水中主要含游离硫化氢，硫磺总量在1mg／L以上。可以治疗疥疮、心脏病、动脉硬化、糖尿病、便秘等。
硫酸盐泉(苦味泉)：
泉水中含有固体成分在1000mg／L以上，主要成分是SO42-。对跌打损伤，烧伤、慢性湿疹、糖尿病等有很好的疗效。
明矾泉：
泉水中含固体成分1000mg／L以上时，主要成分为AL3+和SO42-。可以治疗慢性皮肤病、手脚多汗症、静脉曲张、慢性的泌尿系统或生殖系统疾病等。
碘泉：
泉水中含碘100mg／L以上。可以治疗动脉硬化、地方性甲状腺肿、甲状腺机能亢进症等。
砷泉：
泉水中含砷100mg／L以上。可以治疗皮肤狼疮、疥疮、皮肤霉菌病等。
酸性泉：
泉水中含H+在1mg／L以上。可以治疗脚气、疥癣、不孕症等。
温泉水中的矿物质对皮肤有复杂的生理作用。比如：AL2+、AL3+铝离子对肌肤有收敛作用，能止血，保护溃疡面，同时还具有保温作用，有利于上皮组织的生长和修复。SO42-、S2-及CL-：由于SO42-中的S6+能部分解离，因此其能使末梢血管扩张、氧化病理产物、软化受损皮肤、促进炎症的消失。此外，温泉中的微量硫磺成分可以在皮肤上形成硫化碱，而硫化碱能软化角质层、改善病损皮肤的状态，使皮肤柔软恢复弹性，这种温和的刺激作用于体表丰富而敏感的感受器，有助于人体的轻度镇痛，改善皮肤血管的扩张和体表血液循环。CL-具有较强的杀菌作用，一般空气中含0.02mg／L时就能杀死各种微生物，同时有氧化组织作用，能软化疤痕组织。CO32-、HCO3-一般在泉水中是以盐的形式存在，遇热可分解出CO2气体，能清洁软化肌肤，增加肌肤疤痕组织的弹性。另外，这种泉水还可用于治疗消化系统疾病，它能促进胃内容物的排空，促进胃肠蠕动。
不是所有人都适合泡温泉
泡温泉虽有以上疗效，但也不是“包治百病”。很多人并不适合温泉治疗，以下情况者请不要进行浴疗：一切患有急性发热性疾病、急性传染病、病情恶化的慢性及并发的化脓过程；结核性疾病如肺结核、骨结核、皮肤结核等；病情加重的恶性贫血，白血病等；出血性及有出血倾向的疾病；代偿不全的心脏病伴有血管硬化的高血压、动脉硬化症；各种原因引起的精神病；传染性的性病(梅毒、淋病患者)；酒醉、空腹(饭前30分钟)及饱食(1小时内)后；女性生理期前后、怀孕初期或后期的孕妇。前两者会因为流经尾部的血液减少而致消化不良，甚至休克，空腹则容易疲劳。
温泉浴注意事项：
糖尿病患者不适宜温泉浴：
温泉水温高使皮肤血管扩张皮肤排汗加快，造成身体脱水，易导致糖尿病患者血糖水平剧烈波动，造成头晕、晕厥发生危险。注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。
温泉浴不当会使某些皮肤病加重：
例如青磺泉酸性强，pH值在1～2之间，属于强酸范围。泡在酸性比较强的温泉里，那些本身皮肤就比较干燥或患湿疹、异位性皮肤炎等问题的人病情可能会加重。
温泉浴室内氧放射对人体的危害：
长期大量的吸入氧及其子体会对健康产生危害。氧在浴疗时不断地从池水中逸散于空气中，使浴室内以及周围空气中的氡及子体的放射性比活度明显增高。
警惕温泉浴池水细菌、病毒污染：
在人们心目中，温泉水具有消毒或抑菌的作用，殊不知温泉浴池水却有利于细菌的孳生繁殖。抽查结果显示，温泉浴池水细菌指标安全性极差，成为接触传染和介水传染病传播的重大隐患，传染性软疣、跖疣是很常见的温泉传染性皮肤病。
长期浸泡温泉会使皮肤脱脂并使角质层脱落，造成皮肤脱水而形成皮肤的皱缩现象。因此，温泉浴水温以不超过40℃为宜，每浴50～60分钟应该出水，擦干身体水分后休息15分钟再下水。
| 