操作指南：复工上班，如何做好个人防护？

　　新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着人们的心。

　　面对疫情，作为上班族，我们应该怎么办？

　　别急，送你超实用的“防疫指南”！

上班返程开工

病毒防疫指南

返程篇

　　No.1 乘坐火车、飞机需要注意什么？

　　1、尽量不乘坐公共交通工具，如必须乘坐，务必全程佩戴口罩。

　　2、尽量隔位、分散而坐，避免用手触碰车上物品。

　　3、勤洗手，在饭前便后使用流动的水或含酒精消毒产品清洁双手。

　　4、返程途中尽量少饮食，不吃不明来源的食物。

　　5、旅途中注意增减衣服，避免感冒。

　　No.2 到家后，应该怎么做？

　　1、摘掉口罩，洗手。

　　2、清洁面部、口腔，条件允许可洗热水澡。

　　3、清洁所穿衣物。在60℃水中浸泡30分钟，或使用500-1000mg/L含氯消毒剂浸泡15分钟。羽绒服等难以清洗的外衣挂在通风处15分钟，避免触碰。

　　4、对行李、手机、钥匙物品使用消毒湿巾或75%酒精消毒。

居家篇

　　1、备好体温计、口罩、家庭消毒用品等。

　　2、减少外出活动，出门戴口罩。

　　3、从公共场所返回、饭前便后洗手。

　　4、做好室内通风换气。上午下午各1次，每次通风30分钟以上，可在阳光充足时进行。

　　5、坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟煮透，合理安排膳食，均衡营养。

　　6、适量运动，充分休息。

通勤篇

　　1、地铁/公交

　　佩戴口罩，尽量独自站立，少碰车内设施。

　　2、乘坐出租车

　　佩戴口罩，注意手部卫生。

　　3、骑车

　　佩戴口罩，注意擦拭消毒车龙头、车铃等部位。

　　4、步行

　　佩戴口罩，少去公共场所，注意和陌生人保持距离。

办公场所篇

上班族防疫重点 

　　1、佩戴口罩乘坐电梯，避免直接接触电梯按钮。

　　2、注意环境卫生，手机、电脑、键盘、鼠标、钥匙等使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

　　3、办公室内佩戴口罩，与同事交谈时保持1米以上的距离。

　　4、勤洗手，未洗手时不摸眼口鼻。

　　5、吃饭时避免聚集用餐。

　　6、减少集中开会，控制会议时间。

就医篇

　　1、全程佩戴医用外科口罩，尽量避免乘坐地铁、公交车，避免前往人群密集场所。

　　2、选择定点医院，尽可能远离其他人（至少1米）。

　　3、主动告知疾病流行地区的旅行居住史，配合开展相关调查。