喝牛奶腹泻，选舒化奶

    你喝完牛奶后会出现腹泻、腹痛、腹胀，甚至起疹子的反应吗？医学上这类症状叫“乳糖不耐”，这类人非得在喝牛奶前，先吃点馒头面包饼干之类的面粉食物，才能避免这种不适状态。

    建议你选择舒化奶，它的制作技术是用乳糖酶把牛奶中的乳糖水解成葡萄糖和半乳糖的产品，能隔绝喝完牛奶后不舒适的情况。这种奶与普通奶在营养吸收上是没有任何差异的，如果你平日喝牛奶之后没特别的不舒服感觉，就不用花高价买这种奶了。