香蕉不宜空腹吃

    据《卫生与生活》报道，长时间开车会使人体消耗大量的热量，很容易感到饥饿。有些司机喜欢在车上放根香蕉充饥，但其实这样做并没有好处。

    据专家介绍，热量主要来源于食物中的糖类，而香蕉的含糖量高达20％，是补充糖类的理想食物。但是，香蕉含有大量的镁，若空腹大量食用，血镁大幅度地增加，会对心血管系统产生抑制作用。人体体液中镁、钙比值改变，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象，在这种情况下开车是最容易发生交通事故的。

    正常人的空腹血糖为80～120毫克／100毫升，当血糖浓度低于80毫克／100毫升时，会出现一些低血糖症状：饥饿、心慌、手抖、注意力不集中等。司机发生低血糖是很危险的，而吃荔枝会引起低血糖，因此司机在开车前或开车时不宜多吃荔枝。