补血汤水喝出女人好气色

    作为女性如果想要好气色，那一定要懂得如何调养自己的气血，通常年纪小对这方面不是很懂，所以每次生理期后也不懂得如果保养自己，年龄小也没有感觉，但到了30岁以后，就会觉得脸色不好，身体也出现气虚、血虚的症状了。

    据中医介绍，女性在月经周期后，总会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。

    四物汤：原料包括熟地15克、白芍10克、当归10克、川芎6克
    生理期结束以后，连续喝一周，早晚两次，身体就恢复过来了，每次月经后补“四物汤”很有益处，能使面色红润，滋润皮肤。
    混合中药放入煎药锅中，水要没过中药，煎成2小碗，分早晚2次服用

    玫瑰花不仅仅可以补血，它还有减肥香体的功效的，不错的饮品
    玫瑰香茶：法国进口粉玫瑰，不要选用中国的红玫瑰，功效和香味是相差很多的，玫瑰具有有疏肝醒脾,滋肤排毒,通气活血,开窍化淤之功效。每次只要5-6朵玫瑰用80°的开水冲泡，可以反复冲泡

    红糖赤豆汤：红糖、赤豆
    红豆清洗干净后，用水浸泡一夜，然后大火烧开，小火煮至赤豆酥粒，然后加入红糖熔化。
    红糖赤豆汤具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤改善贫血、消炎消肿，月经来时或者前后食用，能帮助经期更加顺畅并减少疼痛，可让身体溫暖，增加能量，活絡气，加快血液循环，经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前喝一杯，不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。